قبل از رفتن به رخت خواب یک وعده غذایی داغ و مقوی حاوی گوشت قرمز بخورید. غذاهای چرب به علت اینکه به نسبت غذاهای کربوهید
به عنوان یک گردشگر مهم نیست که به کجا سفر می کنید و یا حتی در چه فصلی قصد رفتن به طبیعت را دارید. ممکن است در اوایل پاییز یا بهار با تورهای کویری به کویر رفته باشید و
بیایید یک بار برای همیشه این چک لیست مربوط به مواد غذایی را بنویسیم و گوشه ای از کوله ی سفرمان قرار دهیم تا هر بار قبل از رفتن به سفر دست پاچه نشویم.
در مقاله های قبلی راجع به اینکه در شرایط عادی و وقتی که از قبل برای آتش روشن کردن برنامه داریم یک آتش درست و حسابی به پا کنیم. اما وقتی در شرایط اضطراری قرار بگیریم چه طور؟
راه های زیادی برای ساخت پناهگاه در طبیعت وجود دارد. در این مقاله قصد داریم ساده ترین راه را به شما آموزش دهیم.این راه با وجود ساده بودنش در جاهاییکه درختان زیاد وجود دارد بسیار کارآمد است
